交替拨弦：每个八分音符都下上下上

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Alternate picking: down-up on every eighth note

规则本身，以及为什么它必须严格

弹之前先把方向念出来：下-上-下-上。拨片角度保持不变，动作来自手腕而不是手肘。之所以要求严格，是为了省距离：交替拨弦在相邻两音之间走的距离最短，而全部下拨的奏法在弹下一个音之前，必须先让拨片穿过琴弦回到起点。

代价是：在大多数吉他上，上拨与下拨的音色并不一样——通常略轻、起音也不同。解决方式应该是调整拨片角度，而不是把上拨弹得更用力。把拨片朝地面方向倾斜几度，两个方向就会均匀。

第 1 小节在第 2 弦上走 1-2-3-3 品，第 2 小节倒回来。两小节都是纯粹的下上交替，每小节一根弦四个八分音符。因为左手没有任何难处，这里是最干净的检验点：确认上拨和下拨一样响。

以 76 BPM 录一小节，用任意免费音频软件看波形：波峰高度应该大致相等。如果每第二个波峰都更低，说明上拨是用手臂而不是手腕完成的。

练习块 · 小节 1–2 · 76 BPM

谱块可横向滚动。把指针移到某一小节上，或按 Tab 键再用左右方向键逐小节移动。

第 3 小节是交替真正受考验的地方：拨片要在第 2 弦与第 1 弦之间来回跨越，同时保持下上的顺序不乱。人的本能是每次换弦就重置一次，让新弦从下拨开始；不要这样做。三根弦、每弦四个音、共十二个八分音符，全程交替。

练习块 · 小节 3–3 · 76 BPM

谱块可横向滚动。把指针移到某一小节上，或按 Tab 键再用左右方向键逐小节移动。

最后一小节把密度翻倍成十六分音符，并铺到四根弦上。76 BPM 下大约每秒五个音，慢到足以保持准确，也快到足以暴露任何靠手肘假装出来的上拨。如果这个小节垮掉，就把速度减半，而不是改成全下拨——这条练习的全部价值，就在于让拨片在不方便的时候也必须交替。

练习块 · 小节 4–4 · 76 BPM

谱块可横向滚动。把指针移到某一小节上，或按 Tab 键再用左右方向键逐小节移动。

换弦的时候也必须保持交替吗？

必须——这正是纪律所在。另一种做法是每次换弦后重新从下拨开始，那叫经济拨弦，它是正当的技术，但属于另一回事。先把严格交替练会；在两种都掌握之前，你没有资格在它们之间选择。

练这个用薄拨片还是厚拨片好？

学交替拨弦时，0.73 至 0.88 毫米的中等厚度最好控制：薄拨片在上拨时会过度形变、起音模糊，而 1.14 毫米以上的厚拨片要求的手腕精度超过了初学者在两个方向上稳定输出的能力。

严格地一下一上交替使用拨片，一个音一次动作。等上拨和下拨一样有力之后，交替拨弦能带来均匀的节奏和很高的可达速度；但它要求在每次跨弦时都改变拨弦方向，而多数演奏者正是在这里失去时值。

夹在拇指与食指之间、只露出很小一角的拨片。露出的部分有多少，对音色的影响不亚于拨片厚度：露得少，起音更紧、更受控，拨片刮弦的噪音更小；露得多，音量更大但更粗糙。

以固定速度发出稳定咔哒声的装置，速度以每分钟拍数计。节拍器不会让演奏变快；它揭示的是演奏在哪里不再对拍——而这是在提速之前必须掌握的信息。不跟节拍器练，通常只是把同样的错误练得更熟。

把拨弦手的掌缘轻放在琴桥鞍前方一点的弦上，让音变短、削掉高频。手掌往琴桥方向移，闷得轻、音更长；离开琴桥方向移，音就会被完全闷死。

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